Cuidando do Seu Corpo Sempre!

Como se alimentar bem e Ter uma Vida Melhor

maio 2, 2015

Sites com dietas e dicas de como se alimentar bem e levar uma vida saudável é o que não faltam para que você consiga manter a saúde em dia e prevenir-se contra os principais males do mundo moderno, como a pressão alta, obesidade, e diabetes. Porém, nos deparamos com dois grandes empecilhos: informações sem fundamentação e/ou de fontes não confiáveis, além de que nem tudo se encaixa a todas as pessoas.

Certamente que uma vida saudável nada mais é do que uma combinação de atitudes e mudanças na sua rotina diária, ou seja, o segredo está em você! Basta começar a prestar atenção ao seu organismo e incluir algumas medidas simples, mas que fazem grande diferença na sua saúde.

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Claro que as medidas mais conhecidas e difundidas na história, como não fumar, tomar bastante água, evitar frituras e alimentos enriquecidos em sódio contam! Mas se não começarmos uma revolução em nós mesmos, dificilmente iremos ver resultados, principalmente no quesito resultados duradouros, saudáveis e eficientes.

Comer bem e com qualidade é fundamental tanto para aqueles que desejam ganhar músculos quanto apara aqueles que querem perder peso. Você precisa fornecer os nutrientes certos e em quantidades corretas para que seu organismo cuide de seu tecido muscular e acelere a queima de gordura.

Adaptar essa poderosa combinação nutrientes mais quantidade em nossa alimentação não é fácil, especialmente quando “não temos tempo”, por isso observamos cada vez mais estudos focados nos superalimentos como a Maca Peruana, o Goji Berry, a Lecitina de Soja, a Linhaça Dourada ou a Semente de Chia. Alimentos que caracterizam-se pelos seus elevadíssimos valores nutritivos, e desempenham um papel fundamental na redução do risco de doenças.

Parece realmente difícil buscar uma vida saudável, pois outra dificuldade que enfrentamos é colocar nesse nosso curto período de 24 horas, 30 ou 40 minutos de exercícios físicos regulares. Ainda mais quando não podemos perder a novela, o BBB e muito menos o futebol!

Hoje, é possível você se exercitar e praticamente montar uma academia sem sair de casa. Mas ainda fica a pergunta, Simulador de Caminhada Emagrece? Se observarmos bem, veremos que temos diversos aparelhos simulam até as mais complexas atividades físicas, como a remada e que cabem em nossa sala.

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Portanto, sim! Esses simuladores são igualmente bons e funcionais como os superalimentos! Basta apenas que saibamos ser policiados de modo que façamos disso não uma rotina, mas algo corriqueiro, tal como escovar os dentes antes de dormir!

Orações Poderosas para a Vida

maio 2, 2015

Além das dificuldades da própria vida e de má administração pública, com impostos altos, preços abusivos – mesmo nos itens básicos para “sobrevivência”, saúde pública lastimável, cenas de violência diária, corrupção, etc, etc, etc. Às vezes, também enfrentamos provações que nos tornam impotentes e sem saída. Sendo nossa única opção pedir ajuda aos céus.

Assim, quando nos deparamos com situações que nos tiram de nossa zona de conforto e temos que enfrentar o desconhecido, buscamos por Orações Poderosas, que conectem nossas fraquezas humanas com a onipotência divina.

São Jorge

 

Seja como forma de agradecimento ou de súplica, acreditam-se que essas orações, quando feitas com fé, sinceridade e de coração puro, sejam uma das mais estranhas e poderosas forças que atuam no mundo onde vivemos. É uma arma que nos mantém firmes e nos fortalece contra todas as adversidades do mundo real.

Seja na busca por uma cura para uma enfermidade, um emprego, um milagre ou até uma urgência como na Oração de Santo Expedito, mesmo que com propósitos diferentes ou a Divindades diferentes, a razão pela qual buscamos essa alternativa tem o mesmo fundamento: Tudo quanto Deus pode fazer, pode ser alcançado por orações.

Nossa fé é o ponto determinante que indicará se teremos ou não nossa graça atendida, basicamente é ela quem defini aonde nossa oração irá chegar, é o elo de ligação entre nós e nossa devoção. Se não tivermos com nosso espírito preparado, verdadeiramente crentes, nossas preces serão apenas “textos”.

Apesar de a Bíblia praticamente nos ordenar a rezar, orar não dever ser encarado como uma obrigação, bem como também não deve ser praticada apenas para “pedir” algo. Mas sim, como uma prática diária, para agradecer, para enviar a Deus e aos Santos nossa glória. Alguns minutos dedicados a essa prática nunca será um tempo desperdiçado ou lamentado, mas sim um período onde também poderemos encontrar nossa paz espiritual e obter uma proteção poderosa, como na Oração de São Jorge.

Todavia, o desafiador cenário globalizado, crescente influência da mídia, revolução dos costumes, desenvolvimento da ciência e o fenômeno da internet estão afastando cada vez mais o público da igreja. E talvez seja por isso que a cada dia que passa, parece que nosso mundo está próximo do fim. Pois a inundação de uma realidade caótica apenas tem aumentado nossa descrença na humanidade e também Naquele, que talvez, a tenha criado.

Não podemos duvidar da evolução tecnológica e nem colocar a culpa do “Diabo”, mas aprender a conviver e tirar proveito desses dois lados: das forças divinas e inexplicáveis, e do mundo científico e comprovado. Mesmo com tantas explicações surgindo a cada dia, o inexplicável ainda existe, e dificilmente será esclarecido e se temos esses dois grandes benefícios, por não os usar?

A história bíblica é linda e devemos nos inspirar nela, não só como guia espiritual, mas como um guia para nossas vidas. Nada é impossível para orações feitas a Deus, em nome de Jesus, no poder do Espírito, porque nada é impossível para o inexplicável. A final, Reza a lenda, que uma igreja de joelhos tem mais poder do que um exército.

Abaixo, deixo disponível uma oração extremamente poderosa: